Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cieplo coraz cieplej

Witajcie dzisiaj było  cieplo ale nie za cieplo ale  dobre i to , juz  czwartek  wiec  dzisiaj byly zakupy spozywcze .. nic  ciekawego ni ekupiłam  chociaz widziałam ciekawe  białe nie za  krotkie spodenki z f&f  moze  sobie kupie jak bede nastepnym razem,

Menu

Sniadanie

kiwi

wasa, wiejski , actiwia

obiad

tunczyk , z  ryzem i grzybami

kolacja

wasa z serkiem , pomidorem , ogorkiem, papryka

woda z  cytryna, 2 l zielonej herbaty , kakao

w sumie ok 1400 kcl

cwiczenia

brzuszki

półbrzuszki 1200

nogi mel  b

trening cardio mel b

60 minut hh

Pozdrawaim dobranoc,