Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
WAtpliwoSci

Witajcie  od  jutra  zaczynam  znowu diete  krolewski komandosow, mam  pewne  watpliwosci  zwiazane z  cwiczeniami  mel b . Mam na mysli cardio  i  trening całego ciala ?? nie jestem pewna czy  moge je  robic podczas tej diety ??hmmm  i co  mam  robic??  nie  chce  z nich rezygnowac  a i tez  nie chce  rozbudowac  sobie  miesni ,  bo ta dieta  sklada sie prawie głownie z białka , !!??  ale i tak nie zrezygnuje z  nog i z  brzuszko  i oczywiscie z hh .

Do wyjazdu do polandi mam jeszcze 60 dni  maam wielkie plany   wrocic do  wagi paskowej  zanimm wsiade  doo  samolotu.  Po za tym nie tkne  słodyczy az do  dnia dziecka , wtedy mam w planach napic  sie szejka w  mc donaldzie.

Wiec od jutra  biore sie ostro za siebie  bo mam  duzo planow  i duzo do realizacji , wiec musze  sie  czyms  motywowac...... i to  ostro,

Wczoraj  nie miałam jak napisac  bo nie miałam czasu ale dietowo było ok , dzisiaj nie najlepiej ale jak to ja zawsze robie jak  mam isc na  drakonska  dietet.

cwiczenia wszystkie wykonane oprocz półbrzuszkoow

menu

kiwi ,

wiejski .wasa, actiwi a

obiad

kurczak po hawajsku

kolacj a

wasa z wedlina i serkiem ,

woda z  cytryna, 1,5 l  zielonej herbaty , kakao

w  sumie ok 1600 kc l

pozdrawiam i dobrano c,