Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

Witajcie  dzisiaj jest  beznadziejnie słabo , bez komentarza. Ale  wytrzymam jeszcze przyszły tydzien. Musze  nie poddam sie mam nadziej e,

Menu

Sniadanie

pół grejpfruta ,

obiad

sałatka , zielona sałat a , pomidor

kolacja

3 jajka , suchy tost

woda z cytryna, 1l zielonej herbaty

cwiczeni a

brzuszki

półbrzuszki 1200

nogi mel  b

60 minut hh

 pozdrawiam i do  jutra