Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 4

Witajcie dzien  czwarty  juz  dobiega konca a ja padam emocjonalnie , jes t  do kitu , tak jak wczoraj , nic nie jest lepiej.

Tak sie zastanawiam czy  kiedykolwiek  zjem cos np batona albo czekolade i nie bede  czuła wyrzutów sumienia . Bo jak na razie tak jest .

Menu

Sniadanie

pół grapefruit a

obiad

sałata zielona pomidor

kolacj a

3 jajka  tost

woda z cytryna . 1 l zielonej  herbaty

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pa