Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien porazkowy

Witajcie dzisiejszy dzien był ok troche  zgrzeszyłam ale  chyba sie  nie załami ei nie poplyne  dalej ... ale jak w  morde strzeli dzisiaj było z 1800 kcl !!!!!!!! o matko  odchoruje to napewno.....

menu

sniadanie

actiwia, wiejski wasa

obiad

nie napisze dla mojego i waszego dobra !!:(:)

kolacj a

wasa z wedlina pomidorem ,ogorkiem

woda z cytryn a, karotka . 1 l zielonej herbaty . kakao

w simie jak juz  wspomniałam  18000 kcl

Cwiczenia

brzuszki ,

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam