Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Takie moje przemyślenia :)

Co tam słychać drogie Panie ? :) 

U mnie bardzo zdrowo i aktywnie ! Waga dzisiaj pokazała 95 kg :) Nie pamiętam kiedy ostatni raz miałam taka wagę , może 1 rok temu albo 2 lata już sama nie pamiętam :) Razem to jest sukces 10 kilogramów od stycznia. Nie jest źle ale mogło być lepiej... odpuściłam sobie przez ostatni miesiąc a w tym czasie mogłam zjechać z 2,3 dodatkowe kilogramy.

Moja dieta nie była nigdy idealna... no dobra nie ukrywajmy - nie było żadnej diety. Po prostu dużo ćwiczyłam. Tym razem chce osiągnąć sukces z dietą, dlatego zaczęłam korzystać z  " monitora diety "w Windows 8 i apki na telefon żeby kontrolować kalorie.  Apka obliczyła mi ,że przy ćwiczeniach jakie robię powinnam mieć równiutkie 2000 kalorii jeśli chce dodatkowo zrzucić 0.5 kg na tydzień. No nie powiem, że nie jest to powalające tempo ale Rzymu od razu nie zbudowano :D

Dodałam wszystko co dzisiaj mam zamiar spożyć i wyszło mi 1520, tylko dlatego, że obudziłam się o 11 i przepadł mi jeden posiłek :D 

Dzisiejsze menu:

1. Na śniadanie jak widać: bułka z jajkiem, sałatą i pomidorem
   
2. Lunch mi przepadł :(
   
3. Obiad - zupa szczawiowa zmiksowana
   
4. Deser - koktajl białkowy z połówką banana (akurat będę po bieganiu więc idealnie) 
5. Kolacja - Pomidor z bazylią, sałatą i serkiem feta :) Tak jakoś za mną ostatnio chodziło :D

Z dzisiejszej aktywności to 10 minut rowerku stacjonarnego ( nie mogłam więcej bo po prostu się rozwalił haha) a za jakąś godzinkę idę biegać trasa którą biegam przez ostatnie 3 dni ma 5 km :) Chciałam dzisiaj isć z rańca na rower ale kochane deszcze przyszły a że ja po choróbsku to nie chciałam ryzykować :) 

A jak tam u was z aktywnością ? :)