ohhhhh jak ja lubie ten dzien... (kiedys nie lubilam bo mialam co czwartek raportowanie przed szefem, teraz mu sie jakos o tym "zapomnialo" )
Mam duzo pracy, bo przyznam szczerze ostatnie 2 tygodnie bardziej "sciemnialam" niz pracowalam...
Wiec tylko szybciutko melduje ze czwartkowe wazenie zakonczylam wynikiem -0,9kg
(od ostatniego wazenia) Mam -3kg odkad jestem na Vitalii
i -15,1 kg od poczatku
Wczoraj
Dieta 100%
Sport 10/42 A6W + cwiczenia rozciagajace
Plyny woda pokrzywa
Dla siebie..... peeling Lirene antycell, masaz calego ciala, 3 x rozstepy i kremiki na twarz
Zero slodyczy i alkoholu
Krociutka notka... ALE JAKA POZYTYWNA
HeavyRain
23 lutego 2013, 13:45wlasnie własnie :) ja mieso-rybo zerna jestem :) moge odstawic wszelkie serki/jogurty ...poza mlekiem do kawy bo nie zdzierżę czarnej ;) milego weekendu :*
HeavyRain
22 lutego 2013, 19:45hm...tak naprawde boje sie odstawic białko...bo z zcego będą sie mi mięsnie nadwyrezone podczas treningu regenerowac? a zakwasy mam potężne.
HeavyRain
22 lutego 2013, 17:07ech. No prosze Cie. cyferki mnie motywuja...a Ciebie nie??? :D az tu słyszałam Twoj smiech. Ale ale...wszak to naprawde nie normalne zeby pzrez prawie 4 tyg nic nie spadło... w obwodach tez. Czuje sie jak beznadziejny przypadek :D
sky77
22 lutego 2013, 11:15co do warzywek obiecuję poprawę :) ale warzywka zazwyczaj w posiłkach popołudniowych serwuję w domku ALE SIĘ POPRAWIĘ :)
cambiolavita
21 lutego 2013, 23:29Oj bardzo pozytywna notka, swietnie Ci idzie, wielkie brawa! Trzymam mcno kciuki oczywiscie!!!
agness80
21 lutego 2013, 21:29Gratulacje, czekam na fotki
justyna200384
21 lutego 2013, 15:37Gratuluje super wynik
MozeszWiecej
21 lutego 2013, 14:30Moim zdaniem powinnaś zrobić nowe fotki, te nowe:) mo ze i ja się zmotywuje :P
MozeszWiecej
21 lutego 2013, 14:23Oj superaśnie! Mam nadzieje, ze wspolnie dobrniemy do wymarzonej wagi :) Martula robisz zdjęcia brzucha przy 6W? bo pamietam ,ze kiedys robiłaś. teraz też jestem ciekawa efektow!:) moze i ja bym się zmobilizowała?
HeavyRain
21 lutego 2013, 14:23zaraz mnie dogonisz :D
naja24
21 lutego 2013, 14:16Gratuluję i oby tak dalej :)
Victoria30
21 lutego 2013, 13:54Bardzo bardzo dziekuje za te wszystkie gratulacyjne komentarzyki jestescie kochane!!!!!
livebox
21 lutego 2013, 13:35Ale ja ci zazdroszczę tej dzisiejszej notki:)
Nualka
21 lutego 2013, 13:20Przyznam,ze troche mnie przeraziłaś. W takim razie sprobuje jedno opakowanie i dam sobie spokoj.
sky77
21 lutego 2013, 13:15gratuluje pięknego wyniku oby tak dalej albo jeszcze więcej :) pozdrówki ciepłe buźka :)
florenka24
21 lutego 2013, 12:52piękny wynik!!! Tak trzymać;)
Behemotkot
21 lutego 2013, 12:52Wow,świetny wynik;) szalejesz!!!
aeroplane
21 lutego 2013, 12:50pieknie!
Mafor
21 lutego 2013, 12:46Super, też tak chce !
Tallulah.Bell
21 lutego 2013, 12:45Oby tak dalej! Powodzenia.