Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
eksperyment na żywym organizmie dzień 3/ nie
planowane modyfikacje w diecie/porównanie zdjęć
brzucha

Wczoraj obiad zjadłam ok 15.30 problemy z koncentracją pojawiły się ok 19.30 a głód zaczął doskwierać ok 21.30 

czyli zmiana węgli na tłuszcz daje swoje wyniki już w drugim dniu diety.

Wczoraj na kolacji byłam u mamusi więc była nieoczekiwana zmiana planu bo miałam ją namówić na sałatkę z tuńczyka z serem chudym i warzywami a wyszła wołowa wątróbka

mega pycha, ale pochłonęłam jej sporo i efekt jest następujący:

zbyt dużo tłuszczu, za mało białka i lekko przekroczona ilość kaloryczna

dziś muszę zmienić proporcje aby w bilansie tygodniowym było prawidłowo. 

zdjęcia 30/25/23,5% tłuszczu: czyli przemiana roczna na 1 zdjęciu ważyłam 67,5 kg rok temu na drugim w okolicach takich jak teraz czyli 62 - listopad 2013 i dzisiejsze foto po prawej - strata 5,3 kg - modyfikacja brzucha.... zobaczymy jak zmieni się za tydzień i za 2 po fazie uderzeniowej low carb.....:)