Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
eksperyment na żywym organizmie dzień 4/ 60 pln

dieta lekko kuleje

to znaczy jem mniej białka i jem mniej kalorycznie niż zakładałam ale nie czuję głodu - postanowiłam się nie zmuszać

dziś:

1636 kcał + warzywa, białko: 1,8 g/kg mc, tłuszcz 1,9 g/kg mc oraz węglowodany nieco więcej czyli 0,6 g/kg mc +warzywa

zredukowałam kawę do 1 bo po 2 nie mogłam spać do 2 w nocy i wstawałam o 10 - weekend możliwe ale jutro praca 

czuję się świetnie, jak zjadłam bardzo kaloryczne śniadanie o 11 (550 kcal w postaci 25g migdałów i 25 g wiórków kokosowych z 100 g jogurtu greckiego i popiłam białkiem z torby) 

o 13 zjadłam 1 kostkę czekolady gorzkiej 90% wawel

o 18.30 zjadłam 2 kostki tej samej czekolady

 kolację jadłam od 19 do 20. cała reszta kalorii w postaci  jajko sadzone, póżniej 2 pałki z kurczaka z sałatą lodową pomidorem pestkami dyni, łyżką oliwy z oliwek i łyżką oleju ryżowego, a na koniec chłodnik z 1 jajkiem.....

w międzyczasie wybrałam się z mamą na zakupy oświadczając jej przed wyjazdem do stolycy że jak coś mi się spodoba to zamierzam wydać maź 60 pln....

myślałam o stanikach w m&s bo 70 d stały się za duże, przymierzyłam 70 c- za małe miseczki za to w obwodzie spoko więc stwierdzam że nadal mam d tylko że 65...

obeszłyśmy złote tarasy i wypatrzyłam mamie sukienkę ale stwierdziła że Pani po 70 w sukience takiej nie wypada, to stwierdziłam że ja przymierzę sobie no i kupiłam za całe 60 pln...rozmiar 8 w new look

niezły tyłek nie?

jeszcze jedną wypatrzyłam za 40 pln ale brzuch się za bardzo odznaczał,,,,, w 10 a 12 na szczęście nie było..... jak mi zmaleje to może jeszcze gdzieś ta sukienka będzie do kupienia :) a jak nie to też przeżyję....