Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze ważenie za mną

Jest dobrze😊. Minął tydzień od ostatniego ważenia i 1 kg mniej za mną. Jestem szczerze mówiąc zaskoczona, nie spodziewałam się aż kilograma mniej, bo nie miałam w tym tygodniu prawie w ogóle czasu na ćwiczenia. Do tego jestem w czasie tych kobiecych dni i trochę czuję się jakbym była całą spuchnięta. Ale cieszę się z tego kilograma, a jeszcze bardziej z tego, że nie wchodziłam na wagę obsesyjnie codziennie😑 a wiem już z autopsji, że potrafię być do tego zdolna. Jest mi ciężko noe kontrolować tej wagi obsesyjnie ale staram się bo wiem czym to się skonczy jeśli będę wchodzić na wagę codziennie. Jeśli chodzi o deficyt staram się nie "głodować" choć zdarzy mi się dzień, że kończę z dzień z jedzeniem 1000kcal i nic poza tym. Jednak jest to tylko spowodowane brakiem czasu i dłuuugimi dniami pracy. W poprzednim tyg miałam taki jeden dzień. Od rana do wieczora zeromprzerwy między klientkami i zabiegami więc nie miałam gdzie ucisnąć tego wszystkiego jedzenia które powinna zjeść. Przez chwilę myślałam żeby może to nadrobić wieczorem w domu, ale nie wydawało mi się żeby to był dobry pomysł na siłę po 21.00 jeść.