Jak wyzej, minely juz trzy tygodnie, jak podjelam walke o piekne cialo, a to efekty trzeciego tygodnia:
| :) | Start | 1 Tydzien | 2 Tydzien | 3 Tydzien |
| waga | 89kg | 87,5kg | 86,5kg | 85kg |
| talia | 87cm | 86cm | 86cm | 84,5cm |
| brzuch | 104cm | 102,5cm | 102cm | 101cm |
| udo | 72cm | 71cm | 70,5cm | 70cm |
Mysle, ze 4kg w trzy tygodnie nie jest zlym wynikiem. Zostaly 4 tygodnie do moich urodzin, wiec moze jeszcze uda mi sie zobaczyc wymarzone 7 z przodu. Bede walczyc!
Dzis rozpoczynam moje miesieczne wyzwanie ze skakanka, sztanga i hula-hopem. Wstalam dzis o 5.30 by wykonac trening- tak wiec pierwszy dzien zaliczony :)
Pozdrawiam Was Kochane! :)
kellislaw
24 czerwca 2015, 09:32oby tak dalej!!!!! świetnie Ci idzie! :)
Vio92
24 czerwca 2015, 11:41Dziekuje, mam nadzieje, ze kolejne efekty przyjda juz niebawem :)
Limonka2015
23 czerwca 2015, 09:15Super! Oby dalej byly takie piekne spadki! Trzymam kciuki!
Vio92
24 czerwca 2015, 11:42Dziekuje slicznie :)
Hellcat89
23 czerwca 2015, 07:33gratuluję spadków.... powodzenia!
Vio92
24 czerwca 2015, 11:49Dziekujue pieknie i wzajemnie!
jamida
22 czerwca 2015, 18:21podziwiam !
Vio92
24 czerwca 2015, 11:49Dziekuje, bardzo mi milo :)
madzianna93
22 czerwca 2015, 18:15A propo komentarzy, to ja właśnie czytałam że po jedzeniu trzeba odpocząć, mianowicie np po śniadaniu trzeba odczekać 2 godziny bo po jedzonku krew odpływa do rzołądka a podczas ćwiczeń do mięśni I to szkodzi trawieniu. Zresztą ja biegałam/cwiczyłam najedzona niewiele razy i nie polecem! Na czczo też jest dobrze:) W zasadzie ważne żeby po prostu ćwiczyć:) nie ważne czy rano czy wieczorem i czy na czczo czy po posiłku(oczywiście po odczekaniu około1- 2h zależnie jaki był posiłek) sorki za mądrości ale tyle się naczytałam!:) Vio92 racja! są podzielone zdania:)
madzianna93
22 czerwca 2015, 18:08Zarąbisty wynik:) Jedziemy z tym koksem dalej:))
dorotamala02
22 czerwca 2015, 16:42Wspaniały wynik.Wielki szacun.
Happy_SlimMommy
22 czerwca 2015, 15:40super wynik powodzenia:))
Vio92
22 czerwca 2015, 15:42Dziekuje slicznie :)
Grusia24
22 czerwca 2015, 13:49to super wynik :)
Vio92
22 czerwca 2015, 15:42Dziekuje bardzo! :)
natasia2015
22 czerwca 2015, 12:514 kg w trzy tyg to rewelacyjny wynik!
Vio92
22 czerwca 2015, 12:59Dziekuje bardzo :)
blekitnykocyk
22 czerwca 2015, 12:18gratuluje, świetnie ci idzie :)
Vio92
22 czerwca 2015, 12:59Dziekuje, mam nadzieje, ze waga sie nie zatrzyma :)
habibi83
22 czerwca 2015, 10:41Gratuluję pobudki na ćwiczenia, mam nadzieję, że nie ćwiczyłaś na czczo :)
Vio92
22 czerwca 2015, 13:05Cwiczylam na czczo, opinie na ten temat sa podzielone- mi osobiscie najlepiej sie tak cwiczy. Pozniej prysznic i sniadanko :)
smerfkaa
22 czerwca 2015, 10:20Brawo! Pewnie, że to dobry wynik! Każdy spadek wagi jest dobrym wynikiem, szczególnie jak się ruszy cztery litery z kanapy! :D Ja też tak wcześnie wstawałam, żeby ćwiczyć, ale się doczytałam, że nie należy ćwiczyć na czczo i teraz nie wiem kiedy ćwiczyć.
Vio92
22 czerwca 2015, 13:07Ja wole cwiczyc na czczo jak w ogole nie cwiczyc. Nie znosze cwiczyc od razu po jedzeniu, a jak nie pocwicze rano, to znajac siebie nie pocwicze wcale. Zawsze mi cos wypada po poludniu- do tego 3letni synek przeszkadza, wiec dla mnie najlepszym wyjsciem jest jednak poranek. Pozdrawiam! :)