waga poranna 81 kg!!!
ROBISZ DOBRZE PÓKI NIE PRZESTAJESZ
czyli mam jeszcze 11 dni by osiągnąć cel na styczeń, który wynosi 80kg.
ZROBIĘ TO!!!!!!!!!
Dziś do pracy na 15, więc mam chwilkę jeszcze na Vitkę i siebie :) zarządzam niedzielne SPA!
szkoda tylko, że nie mam wanny... - ale spoko poradzimy sobie i pod prysznicem ;p
Niedziela jak to niedziela - dzień odpoczynku od ćwiczeń. Postanowiłam robić tak:
2 dni treningu (fitness lub bieżnia)
1 dzień wolny
i taki ciąg :) chyba, że najdzie mnie na coś więcej :)
Dziś zjedzone będzie lub było :)
1) kakao + bułka z serem żółtym
2) zupa grzybowa
kurczak grillowany z surówkami
3) jogurt pitny
4) sałatka z makaronem, szynką i serem żółtym, łyżeczka majonezu
widzicie to?
ona ma z czego być dumna :)
dążymy do tego by poczuć tą dumę :)
Buzioooooole :*
ChceBycFit
21 stycznia 2013, 22:22fajnie było by iść na ten trening :D
agatep
21 stycznia 2013, 08:00wszystko zalezy od nas;) a odpoczynek i taki relaks to swietna sprawa;)
toxicsoul
20 stycznia 2013, 18:48o tak, niedzielne spa to świetny pomysł! :)
Jess82
20 stycznia 2013, 11:46smaczne menu dzisiaj:) Ty też masz być z czego dumna, kobieto za Tobą już 17kg! I widzę że biegusiem zrzucasz kolejne:)