Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mocne postanowienie poprawy...

Od dzisiaj mocne postanowienie poprawy (po raz który już?!), bo waga ostatnio się buja w granicach 80,4 a 80 kg. Coś nie pozwala na ujrzenie tej 7 z przodu ;) w czwartek będę miała możliwość zważenia się na tych urządzeniach co są u dietetyków za darmo. Zobaczymy jak stoję z tym tłuszczem itd. 

Wzięłam się ostro za rower ;) zaczęłam już jazdę minimum 18 km/h a w porywach do 22km/h. Łącznie wyszło mi ostatnio 23 km a dzisiaj zrobiłam 28 :) więc porządne cardio póki co jest. Teraz dieta... eliminuje pieczywo na kolację, bo coś czuję, że mi nie służy i wracam do pumpernikla. Najbardziej syty i najbardziej mi odpowiada. Bo tak to jem jakieś pseudo razowe pieczywa które pewnie obok mąki razowej nawet nie leżały :P

nie mam ochoty ani chęci żeby codziennie liczyć kalorie więc stawiam na mniejsze porcje i zdrowe. Bo ostatnio to ech różnie.. a tu kiełbaska z grilla a tu fasolka po bretońsku a tu coś.. wiem, że to można jeść na diecie ale w przyzwoitych ilościach.. a u mnie z tym no niezbyt. Nie oszukujmy się. 

Trzeba się w końcu ogarnąć.. potrzebuje mocnego kopa!