Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;(( już nie wiem za co się zabrać.. jakie
ćwiczenia?

Odradzam A6W zrobiłam chyba 34 dni i rzuciłam, zero efektu. Polecam Mel B. Systematyczność w ćwiczeniach pomoże ci utrzymać dołączenie do grupy Maj z Mel B 2013. :)

Też kiedyś robiłam A6 ale nie dotrwałam do końca, plecy mnie strasznie bolały. Słyszałam że dużo daje hula hop i ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. Ja osobiście zaczęłam walkę z kilogramami ze SKAKANKĄ :) Słyszałam o niej dobre opinie.

same brzuszki, a6w idt nic nie dadzą są to cwiczenia rzeźbiace mięśnie. Najważniejszy jest ruch wtedy spala sie tkankę tłuszczową. Jeśli chcesz robić brzuszki ok ale przed powinnaś zrobić około 30min do 45 rozgrzewki. Ja polecam Zumbę każdemu najlepszy sposób na duzo ruchu i wysiłku którego się nie czuje do tego ćwiczę Ewę Chodakowską robię przysiady i chcę zacząć robić brzuszki ale jako dodatek :) co do ćwiczeń wielu trenerów mówiło mi że wiele osób popełnia błąd ćwicząć codziennie inną partię ciała powinno się robić rzadziej ale trening ogólnorozwojowy. Tak jak np. jest u Ewy że na 30minut treningu 10 jest na rece 10 posladki i nogi i 10 na brzuch :) pozdrawiam i życzę wielu sukcesów :)

hej ja 6 nie polecam zaczęłam robić ale chyba rzucę bo bolą mnie plecy. Może żle robie cwiczenia? Nie wiem. Mam zamiar robić brzuszki różne:) i zwiekszać systematycznie ilość. No i robie 30 dniowy program na lepsza pupę ale dziś mam dzień odpoczynku akurat