Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania: moje łydki są nadal grubee , bardzo grube a robią się coraz twardsze co robićć poradźcie ;C
27 marca 2013
Moi drodzy dzisiaj zastanawiałam się dlaczego nie gubię nóg , praktycznie nie widać różnicy mimo 3 miesięcy . Zrobiły się twarde nabrzmiałe jakieś , omg mam przez nie doła .
Ćwiczę prawie codziennie na siłowni , nie widzę efektów , na wagę nie patrzę bo ona mnie nie lubi raz w te raz w te . Chyba na moich nogach nie ma różnicy , mierzyłam się , zgubiłam tę kartkę z pomiarami ;C
ja zaczynam z 63 cm w udzie a teraz mam 53,oraz 38 cm w lydce teraz mam 33....moim zdaniem trzeba zroznicowac treningi..moze dolacz wiecej cardio ,plus jilian michaels,mel b ,step ,skakanka,schody,marsze itd..
SzczeryAzDoBolu
27 marca 2013, 23:35Może Ci się mięśnie robią to dlatego?
niezapominajka12345
27 marca 2013, 21:47ćwiczonka:) kochana bierzemy się do roboty:))
niezapominajka12345
27 marca 2013, 21:47ćwiczonka:) kochana bierzemy się do roboty:))
polishpsycho32
27 marca 2013, 15:17a jakie ty masz wymiary?
polishpsycho32
27 marca 2013, 15:16ja zaczynam z 63 cm w udzie a teraz mam 53,oraz 38 cm w lydce teraz mam 33....moim zdaniem trzeba zroznicowac treningi..moze dolacz wiecej cardio ,plus jilian michaels,mel b ,step ,skakanka,schody,marsze itd..
justynaa5104
27 marca 2013, 15:10Ja bym radziła ćwiczyć chodakowską, bo jej ćwiczenia fajnie wysmuklają sylwetkę;)
aannxx
27 marca 2013, 15:04Rowerek, rolki, dlugie marszo-biegi zamiast biegow;)
polishpsycho32
27 marca 2013, 14:56na nogi bardzo dobrze dziala rower stacjonarny