Dziś menu oki, przynajmniej na razie 😉
sniadanko, drugie śniadanie i podwieczorek /jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi / jak niżej:
obiadek 3 racuchy z jabłkami ok 190g. Jeden domowy racuch wychodzi mi 130 kcal dodałam sobie jeszcze łyżkę serka białego dla podbicia białka.
kolacja razowiec pomidory 🍅🍅🍅🍅🍅plaster szynki cebulka pieprz.
Aktywnosc spacer 40 min.
Dylematy_z_Szafy
12 sierpnia 2022, 11:05Mmmm... Raruchy... Jak ja tego dawno nie jadłam! Z tym menu to vitalia zastępuje blogi kulinarne 😄
waskaryba
12 sierpnia 2022, 11:09Zawsze to weselnej z tymi fociami ja też podglądam co u was na talerzykach jest dla rozszerzenia menu😉
monia367
12 sierpnia 2022, 09:17Mmmmm pychotka 😀
Poziomka32
11 sierpnia 2022, 20:44O jak smakowicie 😍