Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przemyślenia...

Tak sobie myślę czy nie prowadzic codziennych statystyk wagi, żeby wiedzieć jak to w cyklu menstruacji wygląda, tylko to z trzy miesiące należałoby prowadzić żeby jakaś zasada z tego wynikła. 

Co do deficytu nie poddam się, choć ostatnio mniej siłowych dni miałam w ogrodzie i organizm nie miał ekstremalnego wysilku, może to jednak za mały deficyt jest teraz ciężko stwierdzić. Ppm dostarczam i nie chcem z niej zejść bo ta ilość kcal jakoś mi służy nie czuje się słaba czy rozbita i menstruacji też to nie szkodzi a to też ważna sprawa. Ubolewam że stopa mi dokucza i nie mogę odpalic bieżni czy długich spacerów, trochę mnie to smuci. Ale nie zamierzam tego smutku przełożyć na jedzenie emocjonalne. No nic trwam zobaczymy co będzie dalej. 

Kiedy kobiety powinny się ważyć ? Kobiety powinny ważyć się stałego dnia cyklu, w pierwszej połowie cyklu, a najlepiej między zakończeniem miesiączki, a przed owulacją; umówmy się – PMS + odnotowanie dodatkowych kilogramów = mała wielka tragedia. Źródło: https://drlifestyle.pl/dietety...

Więc tak ostatnio ok tydz po okresie fajnie spadała waga aż do 118.40 więc robię sobie analizę w aplikacji mój kalendarzyk jak to będzie wyglądać za 3 / 4 m-ce zobaczymy jakie będę wnioski.

menu 1970 kcal.