Dziś jak zawsze moje 1950 do zachowania, menu:
śniadanie pół makreli i białe pieczywo łącznie 350 kcal
drugie śn. Winogrona dwie garści
obiad tradycyjny mielony ziemniaki surówka buraczek gotowany
jablko, 🍌
kolacja razowiec pomidor biały serek chrzan wędlina papryczki nadziewane serem.
łącznie ok 1800kcal.
Aktywność gotowanie 😉🙂😉🙂. Coś dziś złe samopoczucie @ więc leżenie będzie. Chyba że nie będzie padać to spacerek 🌷
Wagowo dziś pokazało się 117.1/ 115.8/ 116.7 więc oscyluje waga dobrze, cieszę się że 118 nie pokazuje 🙂
Upsss... pokusa góra dzień zakończył się na 2800kcal orzeszki ziemne i czekoladą podbiła kcal, otrzepuję kolanka i do przodu 🍀🏵️🍀.
Babok.Kukurydz!anka
11 września 2022, 13:29Uwielbiam makrele!