Witam kolejny tydz z wagą 116.8 kg zmieniam pasek bo te 117.7 już nie moje 🙂🌷🙂.
Obwody zmalały więc z czystym sumieniem cyferka na wadze do zmiany poszła. Wiadomo jeszcze się zmieni ale niech już te 116.8 cieszy oko. Każdy sposób mobilizacji dobry.
dzis:
razowiec z białym serkiem plastrem wędliny i ogórkiem,
kefir 420g na poprawę kondycji jelit 😉,
obiad warzywa z udkiem kurczaka /gotowanym i podsmażonym smak musi być 😉/.
później banan winogrona
kolacja razowiec z pomidorami i czymś jeszcze ale na razie pomysłu brak może jajo zobaczymy. Łącznie 1574kcal.
aktywność wygibasy ok 40 min bo ma się na deszcz. Spacer 30 min. Trosze odpokutował wczorajszy wieczór 😉. Wieczorem wyjście na plac zabaw to jeszcze z 15 min spacerku będzie. Ale taniec to był bardzo intensywny 💃💃💃.
Mierzyłam rano bluzki to rozm 48 i nawet powoli bardzo 46 zaczyna na mnie dobrze wyglądać, Ramiona i ręce nie do poznania duże luzy, okazuje się powoli że jednak w szafie są rzeczy które można nosić 😆😆😆. Ubrania z wagi 130 kg no cóż już tylko po domu bo fason się zrobił typu Worek.
Milego dnia 🍀🍀🍀
joasiak
12 września 2022, 12:23Uwielbiam to mierzenie za małych ciuchów, które nagle stają się dobre ;-)))) Gratuluję ;-)))
waskaryba
12 września 2022, 12:50Tak to jakieś takie niezrozumiałe jak są za małe a wspaniałe jak się okazuje że pasują bez wciągania brzucha bo znikł 😆
PACZEK100
12 września 2022, 08:46No i super brawo brawo!