Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Break jednak już trwa u mnie 😉

Kochane wczoraj była imprezka więc ponad limit z 1500 kcal weszło zatem Brek diet liczę od wczoraj szybciej zacznie się szybciej skończy, boje się co zobaczę na wadze, ale chyba ktoś z większą wiedzą to wymyślił. Działam zatem. 

dziś w nadwyżce był baton musli z czekoladą 220 kcal i 3 łyżki orzechów ziemnych 300kcal do podwieczorka dorzucę gorzka czekoladę za 100, reszta bez zmian. 

bede zapisywać co jadłam w nadwyżce i wagę jak wyjdę z eksperymentu do 2 kg nadwyżki będzie oki 😅. Reszta menu bez zmian, jestem przed owulka za tydz zachcianki będą więc dwa w jednym. 

break diet bilans

Dn/ waga/całość kcal nadwyżki do deficytu/taniec/waga brutto-netto/deficyt kcal

1/ 111.3/ 3700kcal impreza 4 kawałki ciasta typu Kinder beuno/-/N/1960

2/ 112.3/ 2560 orzeszki ziemne 3 łyżki+ baton musli 220+ biały ser100/-/N/1960 

3/..

Od jutra będę tylko pisać ten bilans jako kontynuację wpisu więc nie będzie nowych wpisów przez te dwa tyg tylko edycja bilansu. Omine standardowe posiłki w szczegółach mniej więcej menu mam to samo. 

Jeszcze myślę o wpisywaniu BwT tylko czy będzie mi się chcieć😉.

w fitatu będę dalej bilansowac żeby nie odpłynąć.

Miłego wieczoru 🌹🌹🌹