Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
....

Moje paskowe 116.90 wróciło 🥰🥰🥰 minęły dwa tyg deficytu już. Natrętne myśli że jestem i muszę byc na diecie powoli mijają.

czysta micha do końca mca bez czekolady i ciastek zdrowe posiłki 95/5 5 to fit baton raz na 3 dni. 

zobaczymy co będzie 😉 staram się na maxa  do końca roku aby być jak najbliżej 110. Potem wiosna staram się do maja o 95. Do sierpnia o 85. Do końca roku o 75.

Sn biały ser i grzanka razowa 400 kcal

2 sn kwarq z żurawiną i granole 1 łyżka malutki banan

ob ziemniaki gotowane 4 plastry sera 1lyzka oleju i bułki tartej warzywa

podw 2 jabłka 

kacja standardy mozarella kroma i winogron. 

2100 zachowane 👍