Pokus wczoraj nie bylo🥰
dzis też idzie dobrze.
sn
2 sn
platki owsiane i ryżowe kakao granole i skyr naturalny łyżeczka masła orzechowego
obiad rarytas diety choć wyszło 1211kcal na dwie szt bo majonez łycha była i 6 łyżek płatków kukurydzianych ale smak niebo 🤗 na drugi raz będzie 1 szt i sałatka bo na popołudniowa przekąskę starczyło tylko kcal na marchew z jabłkiem 😂😂😂
kol standard mozarella i skyr.
pozdr
waga dziś 116.50 kg sen był ok 4.5 godz👍 taniec zaliczony 👍👍👍
na koniec dnia placki marchewkowe z czego było to zrobiłam ok 70 kcal w szt będą na śniadanko jutro
Mirin
24 listopada 2023, 06:41Fajny pamiętniczek. Widzę zdjęcie placków z marchewki i mam na nie coraz większą ochotę. Podasz może przepis?
waskaryba
24 listopada 2023, 08:02Przepis brałam z YouTube Paulina Gładysz placki marchewkowe z bananem i cynamonem, zamiast odżywki bialkowej dałam więcej maki
waskaryba
24 listopada 2023, 08:03Całość ciasta ma 799 kcal, u mnie wyszło 20 placuszków, więc jeden sam bez dodatków ma około 40 kcal (w zależności od wielkości) 📍SKŁADNIKI: 60 gramów mąki 60 gramów odżywki białkowej 2 jajka rozmiar M 2 średnie marchewki pół banana pół łyżeczki oleju lub oliwy (do ciasta) pół łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli cynamon Skyr pitny lub mleko lub napój roślinny
waskaryba
24 listopada 2023, 08:06Moje były lekko zmodyfikowane z większej ilości marchwi i że skyrem serkiem, p. Pauliny są bardziej plastyczne, moje wyszły ciężkie choć też dobre 🙂
Mirin
24 listopada 2023, 08:15Dziękuję. Postaram się zrobić je w sobotę. Odżywkę podprowadzę mężowi :)))
waskaryba
24 listopada 2023, 08:21A jaka używa odżywkę ja cały czas nie wiem jaka wziąść
Mirin
24 listopada 2023, 09:23On ma jakąś z grochu
Mirin
24 listopada 2023, 09:24Mogę Ci sfotografować, nigdy jej nie używałam