Moje śniadanko za 400kcal
a teraz 2 sn pieczona owsianka Ala batonik 😅
ob gnocchi ze szpinakiem i kurczakiem, feta mozarella czosnek , domownicy będą mieć frytki mi się ich nawet nie chce.
No pyszne naprawde, białkowe i pycha danie 3 min wsypać i chwilę zamieszać gotowe wyszły 3 głębokie talerze.
podwieczorek coś proteinowego za 200
kolacja 1/2 mozarella tortilla plaster żółtego sera jajo warzywo
moze z 15 min tańca.
milego dnia
p.s.
czy pieklyscie owsiankę w piekarniku macie patent na chrupki spod. Ja piekłam w szkle od kurczaka i spod dość wilgotny wyszedł.
Zycie_na_deficycie
16 stycznia 2024, 18:17Niestety nic nie poradzę bo w takiej wersji jeszcze owsianki nie próbowałam. Skyr uwielbiam :)
waskaryba
16 stycznia 2024, 21:28U mnie skyry to teraz też hit tak mi wchodzą aż ufam że ta dieta wypali..te słodkie jogurty to mi nie służyły i przestałam je jeść a skyry to rarytas a smaki coraz lepsze 😅😅😅
PACZEK100
16 stycznia 2024, 12:16Dziś wbijam po te skyry:D Na owsianke nic nie poradzę bo nie cierpię jej w żadnej postaci.
waskaryba
16 stycznia 2024, 12:20Polecam i śliwkę i pomarańcze z czekoladą.
Oponka.XXL
16 stycznia 2024, 10:31Jak ja kocham żółty ser, pozdrawiam
waskaryba
16 stycznia 2024, 10:34🙂