Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rozpoczęcie 4 tyg

..trwam i staram się jeść w tym tyg jak dotychczas waga 120.10 👍👍👍 to była bardzo dobra decyzja podjęcia kolejnej próby walki o siebie nie odpuszczę 🔥 ogień w spalaniu kcal i w deficycie a 80 kg będzie moje jak nie w tym to w przyszłym roku 👍

sn 

2 sn szejk czekoladowy

ob pstrąg warzywa z patelni z ryżem

podw? 

kolacja gyros i mała kromeczka

a ponadto zrobiłam baton proteinowy 😂 

wyjada 4 czesci koła narazie na spróbę YT policzona szama u mnie zamiast berberysu żurawina i płatki migdałowe ✍️1/4-- 231kcal