Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powoli dobiega koniec 3 tyg

....jakoś leci nawet dobrze co do wytrwałości były 3 dni mega kryzysu w 2 tyg ale opanowane 😂 czekam na kolejne tygodnie i może w kwietniu będzie to co było już osiągnięte przed ciaza... Konsekwencja moje motto na trzy mc 

sn bułka z makiem łosoś pudding go aktion coś mi już on nie smakuje ale był w lodówce więc zjadłam 

2 sn szejk domowy całość 720 kcal z 3porcje będą tylko trzeba dosłodzić będzie lepsze muszę kupić erytrytolu może macie jakiś sprawdzony z allegro 

inspirowalam się Policzona szama YT tam była kasza jaglana gotowana i 2 skyry u mnie mleko kasza manna na wodzie o.5 l i mleko do rozcieńczenia. Smak ok ale nie słodki jak budyń pitny bez cukru. Spróbuję jeszcze tą wersję z YT. Dla mnie ten przepis jako zamiennik dużej ilości czekolady może być i będzie raz w tygodniu.

chodza za mną jeszcze domowe batony orzechy żurawina..będę próbować zrobię dwie wersje na sprobe, fajny odmiennik śniadania raz dwa w tyg.

😅😅 takze staram się rozbudować menu i powoli jakoś idzie .... 

a jak u Was... 

dzis dzień wolny od ćwiczeń jestem mega niewyspana i moje serducho dziś ma czas na relaks.