Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.....


Sn plus ostatnia porcja skyrnika

ob ziemniaki sałata gotowane podudzia

podw szejk czekoladowy kakao banan skyr

kol sałata soczewica podudzia z kurczaka papryka ogórek kukurydza śmietana 

2 l naparów.

  • Missai

    Missai

    13 czerwca 2024, 21:17

    Musiało być smaczne, bo świetnie wygląda;-)

    • waskaryba

      waskaryba

      13 czerwca 2024, 22:11

      Tak soczewica ciecierzycą omlet owsianki i gofry oraz naleśnik wysokobialkowy smakuje mi i jakoś dni lecą. W sumie ładny mc deficytu za mną zeszło kilka kg wiem że trzeba to utrzymać z 6/7 mc na widoczny efekt.

  • tara55

    tara55

    12 czerwca 2024, 23:08

    Smacznie.

  • PACZEK100

    PACZEK100

    11 czerwca 2024, 20:34

    Udany dzien:)

    • waskaryba

      waskaryba

      11 czerwca 2024, 20:44

      Oby wytrwać choć dziś myśli natrętne nie dasz rady byly

  • Monika123kg

    Monika123kg

    11 czerwca 2024, 20:12

    Ładnie walczysz 😘

    • waskaryba

      waskaryba

      11 czerwca 2024, 20:14

      Ja piszę do ciebie a ty do mnie

    • waskaryba

      waskaryba

      11 czerwca 2024, 20:15

      Też dziś głową coś kusiła mnie ale wytrwałam jesteśmy po kąpieli z dziećmi i do łóżka żeby nie iść już w stronę lodówki 😅😅😅