U mnie na dobry lipcowy start 118.90 dziś.
powodzenia w deficycie🐞🐞🐞
ps przy owulce miałam już prawie 123 ☺️ cierpliwość popłaca.
sn
omlet białkowy z soczewicy ser light i wędlina z chrzanem skyr. Omlety zalegają w lodówce trzeba je zjeść w tym tyg. Polecam fajnie się przechowują syte. Walczę o te 115 to kolejny cel.
Ob + 4 mini snaki pleśniowe+ sernik pianka pół porcji
aktywnosc sprint+ sauna+ mega poty w szybkim tempie plewienie wyrywanie łącznie 120 min. Spacer 30 min
jutro powtórka 60 min jak się uda na drzemce synka 👍👍 i ta aktywność to jest ulubiona człowiek od razu odprężony i zadowolony.
joasiak
2 lipca 2024, 09:23Trzymam kciuki za lipiec ;-)))
waskaryba
2 lipca 2024, 11:05Będę się starać ty o jedyna dobra droga wiem już że najgorzej jest ok 10 dni owulacji i że wtedy muszę się mocniej starać i że waga rośnie czy zjem czy nie.. ale nie poddam się. Na szczęście przeszłam na 3 posiłki dzięki tym moim mikstura śniadaniowym i omlety
Nocka23
1 lipca 2024, 13:50Gratulacje i Tobie również udanego miesiąca 🍎
waskaryba
1 lipca 2024, 15:20Miło się już patrzy na 118 miłej będzie na 108 i 98 oby w tym roku.
JeszczeRAZ!
1 lipca 2024, 09:31Brawo !
waskaryba
1 lipca 2024, 09:59Miałam się nie ważyć ale tak mnie naszło z rana że początek mca miło by było zobaczyć coś mniej 😅😅😅😅
JeszczeRAZ!
1 lipca 2024, 12:21No i zobaczyłaś ! ;-) Super !!!
PACZEK100
1 lipca 2024, 08:51Gratuluję super ci idzie:)
waskaryba
1 lipca 2024, 09:18Dzięki