Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy start :)

Oj dawno mnie tu nie było... 

Kilka lat temu udało mi się schudnąć 20 kg (z 75kg do 55kg) ale niestety różne czynniki złożyły się na to że waga praktycznie powróciła. Obecnie ważę 72kg i najwyższy czas żeby coś z tym zrobić! :) 

Poniedziałek- początek tygodnia, najlepszy moment żeby zaczynać nowe rzeczy :) 

Plan dietetyczny mam taki, by przede wszystkim zdrowo się odżywiać. Kalorie oczywiście będę liczyć jednak nie zamierzam skupiać się tylko na nich, tak jak robiłam to poprzednim razem. Niestety po tym jak schudłam, zauważyłam że włosy lecą mi z głowy garściami, paznokci praktycznie nie miałam, a skóra była szara i bez życia. Tym razem chcę się odchudzać z głową! Szczególnie że zdrowie mamy tylko jedno :)

Dziś co prawda jeszcze nie dietetycznie, ale całkiem zdrowo:

Śniadanie

-3 kromki chleba żytniego

-2 jajka

- łyżeczka serka do smarowania

II Śniadanie

-2 kromki chleba żytniego

-domowa marmolada śliwkowa

Obiadek będzie już bardziej "dietetyczny": 

-100g filet z indyka

-200g mrożony szpinak

-75g makaron gryczany

Trzymajcie kciuki! :)