Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1

Dziś był pierwszy dzień wg Smacznie Dopasowanej :)

Generalnie jestem zadowolona, jedzonko było naprawdę w porządku :)

Ale jedno ale- byłam głodna :D Do standardowych 5 posiłków dodałam jeszcze jeden, ale nie mam z tego powodu wyrzutów sumienia, bo była to zupa krem z buraków i soczewicy (ok 200kcal).

Mój dzień trwa dość długo, wstaję o 6, a kładę się ok 22-23 ;)

Zaliczyłam dziś spacer do pracy w obie strony - 4km i 45 minut w jedną stronę. Wracając zrobiłam ok 5km, musiałam jeszcze załatwić kilka rzeczy, wszędzie spacerkiem :)

także ruch był, a jakże ;)

Mam jakiś problem z GPSem w telefonie, ciągle gubi mi sygnał- zarówno na Endomondo, jak i aplikacjach do mierzenia kroków. Już nie mam pomysłu czym to może być spowodowane, próbowałam kombinować na różne sposoby z ustawieniami, z ponowną instalacją aplikacji i dupa. no nic- nie jest mi to do życia niezbędne więc nie zamierzam się tym przejmować. Ruch jest, endomondo nie musi mi tego udowadniać :)

Na jutrzejsze śniadanie jest przewidziana kanapka z serem, szynką i pomidorem- przygotuje ją rano, żeby była świeża i zjem od razu po przyjściu do pracy.

Na II śniadanie jest krem z awokado, jogurtu naturalnego i miodu- kurcze dobre to, ale nie powiem, żebym zaspokoiła jakoś szczególnie tym głód (wiem, dziś też jadłam i po godzinie mój żołądek upominał się o kolejny posiłek- może mam rozepchnięty żołądek? :P )

Lunch- fritatta z cukinią, papryką, cebulą, jakiem i serem twarogowym- miałam ochotę ją zjeść od razu jak wyszła z piekarnika :D jestem fanką jajek i wszelkiego rodzaju omletów, więc to super opcja :) Kolejnym razem zrobię w foremce do muffinek i dołoże może po kawałeczku fety i pół oliwki, a co ;)

A obiad i przekąskę przed snem, to jeszcze nie wiem, jutro zdecyduję :)

Boje się czwartku- tradycją u mnie w pracy jest to, że pączków jest do oporu- jak się na nie nie skusić ? :)