Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
​Pierwsze koty za płoty 23.01.2019

    Dziś się zważyłam po raz pierwszy na diecie, wygrała ludzka ciekawość. Patrzę na wagę a tam 0,4 kg mniej i myślę sobie SUPER! Wiem że na początku leci najwięcej, ale dało mi to takiego kopa energetycznego. To daje mi znak że będzie tylko lepiej. Jeszcze lepszy mam humor, ponieważ mój ojciec powiedział mi że waga się popsuła i dodaje 10kg! I sprawdziłam to u higienistki, moja waga pokazywała 135, a było 125. To dobrze dla mnie.
    Jedna z użytkowniczek poleciła mi zumbe, więc spróbowałam. Muszę wam powiedzieć że polecam z całego serduszka. Normalne ćwiczenia mnie nudzą, ta monotonia i moje kolana płaczą, a podczas zumby było zmęczenie i owszem (bez zmęczenia nie było by efektów), ale przez te latynowskie i przez to, że to był po prostu energiczne. Nie byłam przez czas w jednym miejscu, a moje ciało doznało nowej energii.
    Za dwa tygodnie jadę do aquaparku i postanowiłam że podczas 3 godzin spędzonych tam, pół godziny poświęce na mały trening. Pomyślałam sobie że mogę połączyć przyjemnie spędzony czas z dawką ruchu. Od paru dni gotuje i planuje sobie posiłki na następne dni. Wolę się zastanowić wcześniej niż później się dwoić i troić co dalej. Oto mój przykładowy plan posiłków na dzień:
        Śniadanie:
            Sałatka z pomidora i mozarelli
            Jedna cząstka pomelo
            Zielona herbata
        Obiad:
            Pierś z kurczaka grillowana
            Brokuły gotowane polane jogurtem z czosnkiem
        Deser/Przekąska:
            Jabłko
            Zielona herbata
        Kolacja:
            Sałatka z mix sałat, pomidor i kukurydza
    Mój chłopak uznał, że jeśli ja się odchudzam to on też zamierza, a więc oficjalnie odchudzamy się razem. Będziemy dla siebie wsparciem i pociągniemy z powrotem na dobre tory jeśli ktoś się zacznie poddawać. Oto właśnie chodzi w związku, by być przy sobie mimo wszystko, pomagać sobie nawzajem i być wsparciem.
Dziękuję za miłe słowa i rady, to się zawsze przydaje. Szczerze mówiąc odwalacie niezłą robotę, oby wasze marzenia się spełniły.
Chudnijmy, bądźmy zdrowe i szczęśliwe!
Weronika