Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ojojoj ciężki początek


Czuję wszystkie mięśnie..... wiem że żyję !

Wykonałam 100 brzuszków ! 200 przysiadów . Mel b wyzwanie 30 dni poniedziałek  tylko 20 minut Oraz deska - wyzwanie 28 dni Dzień 1 – 20 sekund też zrobiona niestety 2 treningów z vitalii nie zrobiłam :(  

przygotowałam sobie posiłki na dziś , rano się zważyłam i ważę 75,9 :) 

Dziś kolejny dzień walki ! muszę dać radę . Dziś deska 200 przysiadów i 200 brzuszków oraz mel b wtorek . Może jakiś trening z Vitalii :) 

Muszę troszkę realniej podejść do tego wszystkiego gdyż mam małe dziecko które da mi poćwiczyć tylko gdy uśnie . 

  • aniapa78

    aniapa78

    20 kwietnia 2017, 13:59

    Powodzenia!

  • angelisia69

    angelisia69

    10 stycznia 2017, 09:41

    sporo tego,ale takie serie po 200-100 brzuszkow/przysiadow,nie dosc ze efektow zbytnich nie dadza,to na dodatek zmecza i moga zaszkodzic przycznic sie do urazu.Postaw na jakies cardio calego ciala,i lepiej zrob 50 porzadnych przysiadow z obciazeniem i z dobra technika niz 100 czy 200 byle jak.

    • weronisia_80

      weronisia_80

      14 stycznia 2017, 13:41

      dzięki za radę , ale za późno już odczułam dysk ... zmienię na cardio :)

    • angelisia69

      angelisia69

      14 stycznia 2017, 13:42

      a jednak..