Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witajcie :)


Moj pierwszy wpis... jestem na Vitalii od dwoch tygodni, ale jakos nie moglam sie zebrac do napisania, mam 31 lat jeszcze ( 32 lata za tydzien) mam trojke dzieciakow i kochanego meza :D udalo mi sie schudnac na SD juz 3,9kg z czego ogromnie sie ciesze i polecialo kilka cm, postaram sie regularnie pisac. Cwicze tylko zgodnie z planem cwiczen trenera 4x tygodniowo , czasami poskacze na trampolinie  ale niestety brakuje czasu, w diecie na razie nie bylo zadnych wpadek ... no moze jedna pozwalam sobie czasem na kawe z mlekiem :) pozdrawiam serdecznie 

  • nataszka101

    nataszka101

    30 kwietnia 2016, 00:14

    super. trzymaj tak dalej a bedzie dobrze a kawe spokojnie mozesz pic tylko nie licz jej jako wypite dzienne zapotrzebowanie na plyny.

    • westsylwia

      westsylwia

      30 kwietnia 2016, 08:17

      Pije 3litry wody plus herbata i ewentualnie ta kawa

  • angelisia69

    angelisia69

    29 kwietnia 2016, 19:47

    kawa bez cukru to zadne zlo.Powodzenia na diecie,trzymam kciuki za dalsze sukcesy

    • westsylwia

      westsylwia

      29 kwietnia 2016, 20:27

      tylko kawa bez cukru :D ogolnie juz nie slodze kilka lat ani kawy ani herbaty, dzieci i maz tez nie slodza , cukier tylko dla gosci

  • pozytwnajola

    pozytwnajola

    29 kwietnia 2016, 19:14

    o jezu ja mam kawę z mlekiem kilka razy dziennie ... to jest to bez czego nie ruszam się z domu :))))) 3,9kg w dwa tyg to niezły wynik!!! super