Cześć ;)
Melduje 2 dzień za udany ;)
Wrzucam swoje dzisiejsze menu i aktywność i lecę pod prysznic bo Mel B mnie troszkę wycisnęła. Buziaki i do jutra ;*
|
29.09.2014 9:00 kawa z mlekiem 9:30 2 x chleb słonecznikowy, humus, szynka z indyka, 0,5 jajka, sałata, pomidor 12:00 2 gryzy rogalika 16:00 3 łyżki kaszy jaglanej, pół maćkowego, kawa z mlekiem 18:00 2x waza, szynka z indyka, pomidor, sałata, 0,5 jajka, papryka
|
5 min Mel b rozgrzewka 10 min Mel b brzuch 10 min Mel b biust i plecy 10 min Mel b pupa 5 min talia 5 min ćwiczenia rozciągające
|
angelisia69
30 września 2014, 05:31troszke male i ubogie w skladniki menu :/