Pierwszą rzeczą, którą muszę zaznaczyć, jest fakt, że trzymam się diety! :) Caaaaały czas od początku września ;> Oczywiście zdarzają się jakieś wpadki w postaci małego kawałka pizzy raz na miesiąc czy kostki czekolady raz w tygodniu lub rzadziej. Zdaję sobie sprawę, że, jak na 2 miesiące, spadek w wadze mógłby być większy i jestem trochę zawiedziona, ale i tak doceniam to, co udało mi się dokonać :) Po dwóch miesiącach: -2,5 kg.
Po 10 dniowej przerwie (z powodu skręcenia kostki) wróciłam do gry! ;> Już od 3 dni wróciłam do regularnego rytmu codziennego ćwiczenia, do którego przez te 2 miesiące już przywykłam. Cały czas trwam w wyzwaniu 70 DNI Z MEL B; dzisiaj zaczęła się faza III. A oprócz tego dołożyłam sobie codziennie dodatkowe 35 min z Jillian Michaels - 6 weeks six pack. Brzuch to moja największa zmoraaaaaaaaaaaaa :c Wszystko inne mi chudnie, tylko nie brzuszek, na którym znajduje się o wieeeeeeeeele za dużo zbędnego tłuszczyku. Myślicie, że przy zdrowym odżywianiu i regularnym, codziennym ćwiczeniu z Jillian, Mel B i na wfie w końcu po 6 tygodniach zobaczę efekty? :) Bo na razie przez 2 miesiące jedyne 2 cm mniej w oponce.
Po 10 dniowej przerwie (z powodu skręcenia kostki) wróciłam do gry! ;> Już od 3 dni wróciłam do regularnego rytmu codziennego ćwiczenia, do którego przez te 2 miesiące już przywykłam. Cały czas trwam w wyzwaniu 70 DNI Z MEL B; dzisiaj zaczęła się faza III. A oprócz tego dołożyłam sobie codziennie dodatkowe 35 min z Jillian Michaels - 6 weeks six pack. Brzuch to moja największa zmoraaaaaaaaaaaaa :c Wszystko inne mi chudnie, tylko nie brzuszek, na którym znajduje się o wieeeeeeeeele za dużo zbędnego tłuszczyku. Myślicie, że przy zdrowym odżywianiu i regularnym, codziennym ćwiczeniu z Jillian, Mel B i na wfie w końcu po 6 tygodniach zobaczę efekty? :) Bo na razie przez 2 miesiące jedyne 2 cm mniej w oponce.
Moje marzenia <3
A, i naprawdę polecam ćwiczenia na brzuch z Jillian, szczególnie ten program ;) filmik poniżej: