Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień pierwszy

Cieszę się, że nie jestem sama ze swoimi słabościami, i mam nadzieję, że będziemy dla siebie wzajemną motywacją :)

Przetrwałam dzień pierwszy, może nie idealnie, ale cieszę się, że mam go za sobą. Mogę powiedzieć, że jestem o malutki kroczek bliżej celu.

Jak wyglądał mój dzień?

ĆWICZENIA (źródło: youtube :)

Mel B – 10 minutowy trening ramion (1,5kg hantelki)

Trening nóg w 8 minut

Spalanie boczków (trening Emilii i Kasi)

Co do jedzenia: może nie było dietetycznie, ale zdrowo.Owoce, warzywa, zupa, twarożek itp. Na oko około 1100 kcal. Na przyszłość postaram się umieszczać dokładniejsze informacje o tym co jem, i jak to wygląda jeśli chodzi o wartości odżywcze.

Trochę obawiam się jutro, że jedynym moim wysiłkiem fizycznym będzie jakieś 6-godzinne sprzątanie.. Ale przecież wtedy też spalamy kalorie :) Mam nadzieję, że nadrobię zdrową dietą.