Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiaj kolejne 0,5kg mniej, dzień 75.

Witam,

Dzisiaj moja waga pokazała kolejne 0,5kg mniej. Razem 1kg od niedzieli, Równe 84kg

Ale się cieszę, nareszcie się ruszyło. Nie wiem czy to zasługa tego przyprawiania, do końca miesiąca będę tak robić to zobaczę.

Śniadanie 8:00 omlet ( 2 jajka, łyżka mąki, 2 łyżki mleka, plaster swojskiej szynki, plaster sera żółtego, 4 pomidorki koktajlowe, zioła, papryka slodka, chili, pieprz, sól), zielona herbata

Śniadanie II 11:00 koktajl bananowy ( szkl. mleka 0,5%, banan, cynamon, łyżka otręb owsianych, łyżka błonnika w granulkach), kawa

Obiad 14:00 dzisiaj pomidorowa z makaronem doprawiona na ostro+ bazylia

Przekąska 16:00 4 mandarynki

Kolacja 18:00 sucharki mini 20 szt (jakieś 171kcal- wolę pełonziarniste Sonko ale te kupiłam w Biedronce) z serkiem śmietankowym z szynką posypane papryką i ziołami, zielona herbata, mandarynka

Zrobiłam Mel B pośladki 10min., brzuch 10min., ramiona 10min., brzuszki 50szt, skrętoskłony 50szt.

Dobranoc