Hej dziewczyny !
Mam zamiar od dziś zacząć plank challenge 30 dni :)
Któraś z was już to stosowała? Wiecie ktoś jakie efekty?
Chce ktoś się przyłączyć?
Hej dziewczyny !
Mam zamiar od dziś zacząć plank challenge 30 dni :)
Któraś z was już to stosowała? Wiecie ktoś jakie efekty?
Chce ktoś się przyłączyć?
karolina471898
30 stycznia 2014, 12:31Daje to jakieś fajniutkie efekty? :D I jakie partie wysmukla?
dorotiss
27 listopada 2013, 09:40Dołączam się! Przed chwilą sumiennie wykonałam swój dzień 1 - o dziwo całe moje ciało drgało (w czasie ćwiczenia), ale nie było tak źle jak sądziłam! Wiem, że to dopiero 20 sekund i przy minucie (i więcej) może być źle, ale po trupach do celu ;)