Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I po Świętach ...

Dziaiaj przydałby mi się dzień wolnego na odpoczynek. Nie to żebym była ,,urobiona" i jakość strasznie zmęczona przygotowaniami, ale taki dzień na wyciszenie byłby wskazany. A tak jestem w pracy i to dzisiaj 9 godzin, zapomniałam śniadania więc w sklepiku na szybko kupione jakieś jedzonko, żeby nie było żadnej głodówki. Tak, jak pisałam w poprzednim poście wczoraj przeprosiłam się z wodą i 1,5 litra przytuliłam, dzisiaj po prawej stronie na biurku dzbanek z wodą przyszykowany. Wczoraj na wieczór był jeszcze kawałek ciasta - tak na pozegnanie - a dzisiaj na plusie 2 kilo:) :). No ale żeby nie było, że było tylko jedzenie takze był spacer ponad 8 km i jakiej 20 minut ćwiczeń. Moj mały plan naprawczy na kwiecień  czyli tabelka na lodówce przyczepiona, a tam będę zaznaczać plusy za pilnowanie diety, picie wody, dzień bez słodyczy, ćwiczenia oraz małą przyjemność dla siebie. Chciałabym, aby poziom realizacji był na poziomie minimum 80% a potem jakaś nagroda dla mnie.  A u Was jak po Świętach? Wracacie na prawidłowe tory czy jeszcze szalejecie? Pozdrawiam serdecznie