Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedzialkowo

Gdzieś przeczytałam, że 25% osob po miesiącu rezygnuje z postanowień noworocznych🤔🤔🤔  Dlaczego tak się dzieje? Nie wiem może dlatego, że planujemy wygórowane cele? Za dużo ich planujemy? Chcemy rezultatów już? Teraz? Dlatego na ten rok w styczniu nie zaplanowałam nic, ale żeby nie było tak łatwo zaplanowałam je od dzisiaj 🤭🤭🤭🤭. Nie będą wygórowane, ani górnolotne, nie będzie ich 10 czy 20 ale tylko kilka i sama przed sobą będę się z nich rozliczać.

1. Będę bardziej pilnować tego co jem -ogranicze słodycze, będę jeść więcej warzyw i owoców, będę pić wodę, ograniczę kawę

2. Będę się ruszać to mi daje powera, określilam 10 godzin tygodniowo i dla mnie jest to przyjecia 

3. Zrobię coś dla swojego ciała bo ono aż krzyczy, że potrzebuje kremu, balsamu, masażu itp przecież ciało kobiety po 50-tce nie musi wyglądać jak skóra krokodyla🤭

4. Zrobię coś dla swojej psychiki może wysłuchać podcastu, wywiadu, który jest zapisany od dawna na liście, przeczytam książkę, zrobię coś na szydełku...

5. Będę chwytać słońce, które daje mi siłę, uśmiech, radość 

6. Przestane myśleć, że muszę być naj...wiem będzie ciężko💪

7. Popróbuję chodzić wcześniej spać - teraz te 6-7 godzin to troszkę mało🤭🤭🤭

8. Pokocham siebie razem ze swoimi słabościami i niedoskonałościami ❤️

Wiem, że raz będzie łatwiej, a innym razem ciężej, nie raz i nie dwa będę głową tłuc w ścianę z bezsilności, nie raz nie dwa łza popłynie po policzku, ale tylko krowa (nie obrażając krowy oczywiście🤭🤭🤭) się nie zmienia. Będę próbować bo jestem tego warta i zasługuje na czyjąś ale przede wszystkim na swoją uwagę.

Milego popołudnia Wam życzę