Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po tygodniu

ja ci polecam krążek wafla ryżowego z prawdziwym masłem orzechowym i plasterkami banana tak jak chce Ci się słodkiego.....duża zdrowsza alternatywa , po jednym będziesz syta i ochota na słodkie minie....na mnie działa

Mam podobnie- wieczorem włącza się ssanie.

Niestety nie mam sposobu na słodycze i chętnie poczytam porad...Karnetu nie zawieszają, zawsze to krok do przodu i jakieś endorfinki :) nie przejmuj się swoim "nadbagażem", napewno jesteś super kobietką i to jest najważniejsze. I tak o sobie myśl a kg same polecą :) pozdrawiam cieplutko :)

Nie zawieszaj karnetu:). No ja też czasem zerkam na zegarek, i w sumie co z tego? Grunt że zerkanie jest w czasie wygibasów:) Że słodkim ciezko- może spróbuj ograniczyć w tygodniu? Mi jednak łatwiej na 100 % ograniczyć, tak do jednego ciastka nie potradie

Ja jeżeli jem coś słodkiego to staram się wspólnie z posiłkiem, czyli błonnik, białko i wtedy jako deser pozwalam sobie na cos słodkiego. Gotowych słodyczy jem mało , jak już mam ssanie na słodkie to staram się sama coś upiec. Ostatnio zafiksowałam się na zdrowiu , postanowiłam zadbać o jelita, trzustkę a przede wszystkim mózg 🧠 Boję się chorób a najbardziej, że mogłabym być uzależniona od codziennych leków … chciałabym tego uniknąć.

Sama walczę ze słodyczami bezskutecznie 🤷‍♀️ Jak ćwiczę to też zerkam ile jeszcze mi czasu zostało , ale trwam i potem jestem zadowolona, że dałam radę💪

Mam to samo. Obiecuje sobie,że to ostatni raz i po kilku godzinach zaczynam znowu. Trzymajmy się. Pozdrawiam