Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 TYDZIEN


3 TYDZIEŃ JEDZONKO ZAPOTRZEBOWANIE ĆWICZENIA BILANS WAGA
PONIEDZIAŁEK 1700 2000 0 -300
WTOREK 2100 2000 220 -120
ŚRODA 1050 2000 100 -1050
CZWARTEK 1150 2000 380 -1230
PIĄTEK 1300 2000 0 -700
SOBOTA 1150 2000 420 -1270
NIEDZIELA 2100 2000 0 100
SUMA 10550 1120 -4570 -0,5 KG
  jednostka jedzonko zapotrzebowanie ćwiczenia bilans waga w kg
tydzień 1 kcal 8880 14000 1280 -6400 90
tydzień 2 kcal 9800 14000 1520 -5720 89,5
tydzień 3 kcal 10550 14000 1120 -4570 89
 89 kg
hEJ! OTO MOJE NOWE TABELKI: PIERWSZA PODSUMOWANIE TYGODNIA- NIE MA CZYM SIĘ CHWALIĆ, A DRUGA PODSUMOWANIE TRZECG TYGODNI DIETY! W TYM TYGODNIU SCHUDŁAM 0.5 KG I BARDZO SIĘ CIESZĘ, BO MAM OKRES I ZAWSZE WAGA W TYM OKRESIE IDZIE W GÓRĘ!!! MAM NADZIEJĘ,ŻE PRZYSZŁY TYDZIEŃ BĘDZIE LEPSZY! POZDRAWIAM!!!!!
  • dorianna

    dorianna

    13 grudnia 2006, 17:27

    W tym tygodniu obiecuje poprawę i tabelka napewno będzie;) A u Ciebie nie było aż tak źle, grunt że mimo jedzonka były też ćwiczenia i co najważniejsze jest mniej na wadze :D Trzymam kciuki żeby w tym tygodniu poszło Ci jeszcze lepiej! :)

  • brum84

    brum84

    12 grudnia 2006, 22:31

    Tobie też nie najgorzej idzie:)a w "te" dni każdy gram mniej to sukces sama też coś o tym wiem;)więc głowa do góry i przed siebie marsz:D a co do robienia czegoś bezsensownie to mam takie samo zdanie jak ty nie lubię bardzo już wolę biec po karton mleka na drugi koniec miasta niż iść sobie tak na spacer bez celu/hehe/więc te roraty są jak znalazł;)pozdrawiam