Postanowiłam zapisywać to co będzie się działo z dnia na dzień, gdyż oto z dniem 1.03.2017 zaczęłam dietę. Pierwszego marca to była środa popielcowa a więc równa się ścisły post i 3 posiłki dziennie. Ale nie, nie tym tropem, nie zamierzam jeść 3 razy dziennie i głodzić się "MEGA" dietami, otóż chodzi o to by być fit! Postanowiłam wdrążyć w dni 5 posiłków , ćwiczenia oraz ograniczyć słodycze. Hmm pytanie dlaczego TYLKO ograniczyć?? A oto dlatego gdyż totalnie nie potrafię zrezygnować z cukru/ słodyczy. Można powiedzieć że to moje uzależnienie 
wielu z was na pewno ma takie ;p. A powracając do ograniczenia o co w tym chodzi? Otóż wybrałam sobie na początek 3 dni bez słodyczy oraz słodzenia kawy czy herbaty tj poniedziałek, środa, piątek. Nie wykluczam że z czasem będę dodawać dni bez cukru.
Dodatkowo muszę przyznać się że nie mam kondycji.. Jestem bardzo wysoką dziewczyna i zawsze jakoś nie stosowałam diet, nie ćwiczyłam bo nie widziałam a tym żadnego sensu, potrzeby czy aluzji innych skoro byłam szczupła. Nie mówię że teraz jestem jakaś gruba no ale źle się czuje z tym ciałem... W skrócie mam 22 lata , 179 wzrostu i ważę uwaga 75 kg... co najgorsze zauważyłam że rozmiar spodni 40 zaczyna mnie gnieść :( okropnie się z tym czuje. I to tyle w tym temacie
angelisia69
3 marca 2017, 14:30jesli slodzic lubisz to polecam erytrol ma 0kcal i smakuje jak cukier,ze slodyczy wlasnej roboty albo poprostu raz na jakis czas cos malego,pamietaj nie dany produkt jest szkodliwy a jego ilosc,i nawet zdrowe w duzych ilosciach jest zle!Tak wiec trzeba miec jakis balans pomiedzy,a co do aktywnosci zacznij na poczatek cos co lubisz,podskoki,rower,orbiterek cokolwiek zeby tylko zlapac bakcyla ;-) Powodzenia
xxblondixx
3 marca 2017, 14:34dzisiaj jest mój 3 dzień bez słodzenia i myślę że jednak dam radę :) teraz baaardzo dużo jeździłam na nartach ale niestety sezon się skończył co mnie martwi :( planuję zakupić dużą piłkę do ćwiczeń zawsze to coś na niej porobię czy to przez dzień czy podczas oglądania tv :D
Kora1986
3 marca 2017, 12:50a nie lepiej byłoby zmniejszać ilość cukru i słodyczy? Np. Zamiast 2 łyżeczek 1,5 i tak coraz mniej i mniej. Co do ćwiczeń to zajrzyj na yt na kanał Primavera. Na pewno dasz radę :-)
xxblondixx
3 marca 2017, 12:54Wczoraj wypiłam pierwszy raz kawę bez cukru i w sumie nie była taka zła :) dziś herbatę co prawda owocowa ale bez cukru i żadnych tam słodzików ;)
Kora1986
3 marca 2017, 13:04jak już zaczniesz pić kawę bez cukru to słodka już nie będzie Ci smakować :-) Będziesz wolała czuć smak kawy a nie cukru :-) Ja już słodkiej kawy nie wypiję, a kiedyś wydawało mi się to niemożliwe :-)