Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wzrost wagi


Ja wiem... waga wadze nierowna... 
Ale niech mi ktos wytlumaczy... 
Trzymam diete 1300kcal ( raz sie zlamalam) , pije wode... 
jakies cwiczenia, lekkie bo lekkie ale sa... 
Przytylam 3 kg... -.-

  • WantBeFitLady

    WantBeFitLady

    16 marca 2016, 09:34

    Ja się nie dziwie 1300 kcal to głodówkka, jeśli chcesz schudnąć zdrowo i bez efektu jojo radze zwiększyć ilość kcal do 1600-1700, ja stosuje 1600 kcal i tygodniowo po 1,5 kg chudnę.

  • edzinka1978

    edzinka1978

    16 marca 2016, 08:14

    Miałam podobną wagę wyjściową ... Moja dietetyczka zaleciła mi 1600- 1700 kcal dziennie, pięć posiłków i dużo wody. Na początku waga stała w miejscu, później poszła odrobinę w górę, a potem leciała na łeb na szyję aż do teraz kiedy stanęła w miejscu. Głowa do góry. Okres przejściowy. Będzie dobrze, tylko się nie poddawaj :-)

  • acid1987

    acid1987

    15 marca 2016, 16:51

    Dziewczyno, organizm potrzebuje przynajmniej 1400kcl to normalnej egzystencji. Moze jestes przed okresem a moze organizm sie broni przed takim stylem.

  • angelisia69

    angelisia69

    15 marca 2016, 16:45

    za malo jesz!!Organizm sie broni przed utrata jedzenia io stad zwyzka.Sprobuj jesc przez pare dni min.1800 i cwicz,zobaczysz ze rozruszasz metabolizm i waga bedzie spadac

    • xxtithielxx

      xxtithielxx

      15 marca 2016, 23:39

      A bo mi tak aplikacja wyliczyla o zaufalam i mam... Dzieki za rade :)

    • angelisia69

      angelisia69

      16 marca 2016, 03:15

      nie ufaj aplikacjom a sprawdzonemu kalkulatorowi CPM,od tego odejmij z 200-300 kcal i tyle jedz,bo inaczej na 1000kcal bedziesz tyc niebawem :(