Teraz wymyslilam sobie, ze musze skurczyc moj zoladek :) Poobserwowalam moje nawyki zywieniowe i wprowadzam nowe zasady:)
A wiec:
1. Na sniadanko codziennie jogurcik, rano nie mam apetytu a ze wzgledu na fakt ze sniadanie jest waznym elementem dnia, bede jadla jogurt ma malo kalorii a jest zdrowy.
2. Jedna kromka chleba dziennie - bedzie ona mojm drugim sniadankiem, kanapka aspokoi moj glod czego nie uczynilby jogurt a wiec ta zamiana wyhdzie na dobre;
3. Wieczorkiem kolo 17 obiadokolacja, a potem juz nic ewentualnie jakis owoc.
4. Slodycze bede jadac tylko w weekendy i w malych ilosciach.
5. Bede starala sie wypijac 1,5l napojow dziennie bo z tym mam problem, za malo pije :/
Mam nadzieje, ze tym razem mi sie uda :) aaaa i jak bede miec czas i ochote to bede cwiczyc, bo cwiczenia na sile mnie zniechecaja :|
A wiec:
1. Na sniadanko codziennie jogurcik, rano nie mam apetytu a ze wzgledu na fakt ze sniadanie jest waznym elementem dnia, bede jadla jogurt ma malo kalorii a jest zdrowy.
2. Jedna kromka chleba dziennie - bedzie ona mojm drugim sniadankiem, kanapka aspokoi moj glod czego nie uczynilby jogurt a wiec ta zamiana wyhdzie
3. Wieczorkiem kolo 17 obiadokolacja, a potem juz nic ewentualnie jakis owoc.
4. Slodycze bede jadac tylko w weekendy i w malych ilosciach.
5. Bede starala sie wypijac 1,5l napojow dziennie bo z tym mam problem, za malo pije :/
Mam nadzieje, ze tym razem mi sie uda :) aaaa i jak bede miec czas i ochote to bede cwiczyc, bo cwiczenia na sile mnie zniechecaja :|
menevagoriel
10 września 2009, 15:15hehe :) fajnie, że mogłam kogoś zainspirować hihi :)))
menevagoriel
8 września 2009, 19:36w takim razie muszę się w tych książeczkach zorientować :) lubię czytac polecone książki ;p mam do nich więcej cierpliwości ;p co do Pratchetta to ja najbardziej lubię serię ze strażą miejska ;p Nobby Nobsa ;p nawet tak psa nazwalam hehe ;p a ty masz szcżęscie, bo śmierć wystepuje tak naprawde we wszystkich częściach hehe :) mniej lub bardziej :))
kalina87
7 września 2009, 15:15na pewno się uda i będzie już tylko lepiej:)))
HealthyFood
7 września 2009, 11:25No to życzę powodzenia !!!