Dość zabawnie się siedzi na imprezach bez alkoholu...tzn. ja nie piję...reszta jak najbardziej :).Dzięki temu po dwóch dniach nasiadówki mam tylko 800 gram do oddania :).
Kupiłam sobie Bababook- to taki fajny motywacyjny dzienniczek, w którym codziennie przez 8 tygodni trzeba zapisywać co się zjadło i ile ćwiczyło- oczywiście na początku określając co chce się przez te 8 tygodni osiągnąć.
Jeszcze go w sumie nie "odpaliłam" - ale dziś to zrobię. Zastanawiam się już nad samym celem - bo chciałabym chudnąc 1 kg na tydzień ale to jest chyba niemożliwe....Trudno - zaryzykuję i podam cel 72 po 8 tygodniach!!
fitnessmania
30 marca 2017, 13:59A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
agaa100
26 września 2016, 15:02Kilogram tygodniowo jest do zrealizowania. Naprawdę :))) Powodzenia.
Yoliss
26 września 2016, 15:11przy Hashi i insulinooporności? oby.....:)
agaa100
26 września 2016, 15:18Właśnie rozmawiasz z osobą, której dotyczą obie te choroby... Da się. A wiesz, że przy hasimoto powinnaś unikać glutenu ? Dietetyk mi to uświadomił ....
Yoliss
27 września 2016, 07:29o mleku wiem. A w kwestii glutenu to robiłam testy i nie mam nietolerancji. W przeciwieństwie do mleka właśnie....tylko, że ja tak lubię kawę z mlekiem :)
agaa100
27 września 2016, 08:19Tu nie chodzi o nietolerancję na gluten - przy hasimoto lepiej przyswajalne są produkty bez glutenu. Nie wolno go eliminować całkowicie, a jedynie wyraźnie zmniejszyć ilość :)