Szukałam już na wielu stronach informacji o tym jak można odchudzic łydki, ale niestety mało mi to pomogło. Z tabeli wymiarowych, jakie miałam okazję widziec wynika, że moja łydka powinna miec obwód 33-35cm. Jednak tak nie jest i nawet przy utracie łącznie 7 kilo ciągle mają 38cm. Znacie jakieś cwiczenia lub porady jak można spalic tłuszcz z łydek? Owszem- w mojej rodzinie od strony mamy są genetycznie takie olbrzymie i do tego skłonnośc do tycia. A że nie chcę miec w przyszłości postury mojej babci czy mamy, to zdrowo się odżywiam i do tego cwiczę. Tylko co z tą partią ciała zrobic? :c Może ktoś coś podpowie :)
Dzisiejsze menu:
- Śniadanie: Owsianka z bananem (1/2) i truskawkami ok.4
- II śniadanie: Sałatka owocowa (banan, jabłko, truskawki, trochę miodu i cytryny)
- Lunch: Kanapka z sałatą lodową, pomidorem i papryką
- Obiad: Makaron pełnoziarnisty spaghetti z warzywami
- Kolacja: Sałatka warzywna
Kenzi
23 maja 2014, 17:18Ten sam problem:( Slyszałam że rolki, skakanka i rozciąganie najlepsze. Teraz cieplutko to mam zamiar wszystkich 3 próbować;)
justyska2022
23 maja 2014, 16:51cierpię z tego samego powodu , schudłam 15 kg i one nadal są takie same ... 39 cm . porażka ! :(
vickybarcelona
23 maja 2014, 16:44niestety nie można sobie wybrać fragmentu ciała z którego chce się zrzucic tłuszcz (a skzoda) ;) Mozesz zaczac je rozciagać np cos takiego: http://www.trenerka.info/files/rozciaganie-lydka-stojac.jpg, i wiele innych cwiczen na rozciaganie lydek , (poszukaj w necie), na pewno regularnie wykonywane: wysmukli.
NieZadowolona19
23 maja 2014, 16:23Ja myślę, że każdy wysiłek cardio pomoże ;) ale nie wiem - nigdy nie miałam akurat z tym problemu. Spróbuj - rower (jeżeli stacjonarny to na małym obciążeniu, jeżeli zwykły to na niskiej przerzutce), bieganie
Kyoko96
23 maja 2014, 16:18Mam ten sam problem (38/39 cm ) ;/ Ale wydaje mi się,że może bieganie pomoże zrzucić w łydkach, albo jazda na rowerze ? Sama już nie wiem ;_;
Wiosna122
23 maja 2014, 15:57ja mam 37 w lydkach, ale to juz raczej dziedziczne ;/ moja babcia ma takie nogi cale zycie takie miala..., nie licze na cud ;/
Neskiss
23 maja 2014, 15:40a jaki mas zobwód łydek? ja też cierpię z tym problem bo mieży aż 38, podeślesz te tabelę wymiarową? jestem bardzo ciekawa co w niej jest
Yuchi
23 maja 2014, 18:02http://wizaz.pl/forum/attachment.php?attachmentid=10185&ads=1&d=1400860838&coremetrics=gemius. http://wizaz.pl/forum/attachment.php?attachmentid=10186&ads=1&d=1400860838&coremetrics=gemius. Przykładowe. Pewnie to jest i tak bardzo zaniżone, ale mimo to sama widzę z siebie, że moje łydki proporcjonalne nie są. Mam tyle samo ;/