Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ŚRODA - Dzień 10 ;]

Wstawiam wpis przed ćwiczeniami ,ale zaraz się za nie biorę i mam już zaplanowane co będę robić , więc wam napisze;p
Najpierw jednak bilansik :
Śniadanie:
Pół szklanki musli +mleko
2 grzanki razowca  z serkiem ze szczypiorkiek
Praca:
grahamka z tym samym serkiem + jabłko
Powrót :
2 grzanki + jajecznica , która miała byc z 2 jaj ,ale w jednym były 2 żółtka , więc w sumie z trzech z połową kiełbaski

Co do aktywności:
4,5km zaliczone
4,5km zaliczone
5 minut rozgrzewki z Mel B zaliczone
spróbuję zrobić Mel B na brzuch - zaliczone
Nożyce - zaliczone
1o przysiadów -zaliczone
Może skakanka? 2oo :D

 życzę Wam powodzenia!
Bo najważniejsze to chcieć i uwierzyć ,że można!!