Jak w temacie ![]()
Co myślicie o tego rodzaju aktywności?
"P90X to komercyjny schemat ćwiczeń w domu, znany ze swojej intensywności. Jest przeznaczony do podjęcia 90 dni i składa się z programu treningowego, który wykorzystuje cross-szkolenia ( trening siłowy , sporty walki , jogi i rytmika ) i periodyzacja , w połączeniu z odżywianiem i suplement diety planu."
Tutaj jest strona główna --> P90X
A tu efekty ![]()
Mnie najbardziej zastanawia ten program dla kobiet ![]()
A jakie są wasze opinie?
Pozdrawiam, Zabka.
anetulka2104
17 sierpnia 2013, 21:50ćwiczyłam miesiąc P90X i miesiąc Inasnity są to mega fajne ćwiczenia, a takiego wyglądu nie da się osiągnąć od samych ćwiczeni, potrzebna rygorystyczna dieta i suplementy, odżywki :) Polecam te treningi, jeśli jesteś wysportowana dla początkujących trudne, raczej modelują :)
nowa84
17 sierpnia 2013, 00:10dla mnie przesada, za bardzo umięśnione, taki wygląd "babo-chlopa"
Zaba.90
16 sierpnia 2013, 13:39Haha, zanim ja do tego dojdę ;P "umięśnienia" ;P potraktuję to raczej jako dodatek do mojego orbitreka :) ile dam rady tyle zrobię :P Wolę umięśnione łapska, niż takie jak mam teraz < trzęsące się i obwisłe>.
Unbesiegbar
16 sierpnia 2013, 13:32A myślałaś o Turbo Fire ? PX90 to czysty hardcor. Ja bym nie dała rady :>
aleschudlas
16 sierpnia 2013, 13:27no widać, że efekty niesamowite są, ale ja tam sama sobie ćwiczę z płytkami i nie narzekam ;p
fo-changing-myself
16 sierpnia 2013, 13:12wolałabym być tylko chuda nie umięśniona :)
jelizawieta1992
16 sierpnia 2013, 12:47ja zamierzam zrobic, ale obawiam sie że bez shakeology trudno będzie osiągnąć taki efekt:/