Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest dobrze.


Dziewczyny daje rade !
Niestety wczoraj tylko było turbo spalanie (ale i tak nie całość bo padłam ).

Plan na każdy dzień utworzony, ćwiczenia rozplanowane jest dobrze :)
Dziś pracowałam nad ramionami z hantlami 1.5 kg. Ramiona bolą, oj bolą :) Dodatkowo Ćwiczenia na pupę

Efektów może i na razie niema ale za to czuję się świetnie. Naprawdę ćwiczenia poprawiają humor, a z dobrą motywacją mogą zdziałać cuda! I to cudowne uczucie jak są zakwasy, przynajmniej można śmiało powiedzieć że dobry trening był

Z jedzenia to żadnych rarytasów nie mam, po prostu nie jem słodyczy, a za to jem zdrowo :) 
 
Pozdrawiam, i wszyscy damy radę osiągnąć cel. Jeśli naprawdę się czegoś pragnie to wszystko jest możliwe. :D

  • 580Selene

    580Selene

    9 listopada 2013, 22:34

    Efekty będą, przyjdą w nieoczekiwanym momencie! Ćwicz i działaj, nie poddawaj się! twoje ciało potrzebuje czasu na zmiany! Ni przytyłaś w tydzien i nie schudniesz w 3 dni! To wymaga czasu! To Twój cel wymaga czasu....czas i tak przeminie czy tego chcesz czy nie ale Ty decydujesz jak w tym czasie zmienisz swoje życie! Pozdrawiam