Postanowiłam umieścić zestawienie moich 10ciu celów. Będę miała łatwy do nich dostęp.
START (z Vitalią): 08.2013 - waga 123kg
1szy cel 
osiągnięty 27.02.2014 - minus 10kg / waga 113 kg
2gi cel : osiągnięty 02.10.2014 - szczęśliwa 13tka - 13kg za mną! / waga 110 - plan koniec 09.2014 -prawie się udało - waga 110,3 kg / cel osiągnięty - waga 109,5 - BMI 36,17 :
- 35,0–39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
3ci cel: osiągnięty 17.12.2014 (z nawiązką :) - 5kg mniej / waga 105 - plan koniec 10.2014 - BMI: 34,68 / cel osiągnięty - waga 103,9 :)
- 30,0–34,99 – I stopień otyłości
4ty cel: osiągnięty 29.03.2015 - wypatrujemy dwucyfrówki / waga 99 - plan Sylwester - BMI: 32,70 / cel osiągnięty - waga: 99,5 :)
- 30,0–34,99 – I stopień otyłości
5ty cel: osiągnięty 1.07.2015 - żegnamy I stopień otyłości / waga 93 - BMI: 29.68 - majówka 2015 / cel osiągnięty
- 25,0–29,99 – nadwaga
6ty cel: osiągnięty 20.11.2015 - wypatrujemy 8ki z przodu / waga 89 - BMI: 26,81 - / cel osiągnięty - waga 89,7 kg :)
- 25,0–29,99 – nadwaga
7my cel: ................... - oddam kolejne 5kg / waga 84 - BMI: 26,81
- 25,0–29,99 – nadwaga
8my cel: ................... - wypatrujemy szczęśliwej 7ki z przodu / waga 79,9 - BMI: 25,22
- 25,0–29,99 – nadwaga
9ty cel: ..................... - im dalej od 8ki z przodu tym lepiej / waga 74 - BMI: 23,62
- 18,5–24,99 – waga prawidłowa
10cel: ....................... - ujrzeć wymarzoną od niepamiętnych lat 6tkę z przodu / waga 69. - BMI: 22,02
- 18,5–24,99 – waga prawidłowa
Lolaki
18 września 2014, 14:12Trzymam kciuki tez mam taka rozpiske i bardzo mnie motywuje damy rade to wkoncu tylko dzesiec krokow przyznaj sama ze ten pierwszy nie byl taki zly a chyba dla nas jest najtrudniejszy bo to postanowienie czegos nowego .Jak juz zrobilysmy ten najtrudniejszy to teraz nic nam nie stanie na przeszkodzie .nawet w podskokach je zrobimy.
zagrubabuba
19 września 2014, 08:27Oj tak, osiągnąć pierwszy cel jest chyba najtrudniej bo później to jakoś idzie :) na dzień dzisiejszy do osiągnięcia celu nr 2 zostało 1,5kg. Trochę przedłuży się w czasie ale go osiągnę ! :)
ma.ko
17 września 2014, 09:38jestem pewna, ze wszystkie osiągniesz:)
Malinka38757
15 września 2014, 11:50Cele fajne mam nadzieje że wkrótce będziesz juz je mieć osiągnięte;p
Nejtiri
11 września 2014, 00:14ach, oby do 6tki! Jestem z Tobą! Gratuluję zrzuconej ponad dyszki! Fajnie, lubię takie plany. Też często sobie wszystko tak rozpisuję. :)
therock
10 września 2014, 23:45realizujemy, realizujemy!
asia20051
10 września 2014, 20:52trzymam kciuki za realizacje tych celów :)
Magiczna_Niewiasta
10 września 2014, 15:38Piękne cele, trzymam kciuki być wszystkie je mogła zaznaczyć jako zaliczone :)
pannal
10 września 2014, 14:42Świetny pomysł :) Zdecydowanie łatwiej walczy się w małych walkach o "bliższe" cele niż w ogromniej wojnie o 40 kg.
ZizuZuuuax3
10 września 2014, 14:33Super! Na pewno osiagniesz każdy cel, tylko nie poddawaj się gdy będzie trwało to dłużej, mimo trudu walcz dalej! Ja schudłam ze 140 tez wyznaczajac sobie cele, chce w końcu zobaczyć 7 i również dążę do 6 :D Powodzenia!
emigako
10 września 2014, 14:22Świetny pomysł z tym zestawieniem. Zauważyłam że jak jakiś cel zostanie określony i zapisany to łatwiej się go trzymać. Z tą dietą na pewno dasz radę. Jeżeli będziesz potrzebowała to mogę podać Ci przykłady z mojej diety. Z czasem koniecznie dodaj ćwiczenia siłowe i cardio. Trzymam strasznie mocno kciuki !
zagrubabuba
10 września 2014, 14:24Oooo to super :)Niestety ćwiczenia siłowe i cardio nie dla mnie :( Mogę tylko jogę, rower rekreacyjnie i basen (nie chodzę ze względu na wagę i wygląd). Ogólnie to nie powinnam się za bardzo męczyć, ze względu na chore nerki. Ale staram się jak mogę :) Poproszę o przesłanie diety :) mail wyślę na PW :)